Graisse de ventre: la meilleure manière d 'équilibrer votre ventre - pannogel dangereux

Un des effets secondaires de la radiothérapie (également appelée la radiothérapie )implique les poumons. Quand des rayons de grande énergie sont employés pour endommager des cellules cancéreuses et pour les arrêter de l 'élevage et commander Benzac pour femme et de la division, il est inévitable que des cellules normales soient également affectées.

Particulièrement après des radiothérapies pour des tumeurs dans la poitrine ou Ou puis-je achat des plantes Pannogel ou le sein, les poumons peuvent devenir enflammés. L 'inflammation de poumon de la radiothérapie se nomme pneumonite de rayonnement.

La radiothérapie est habituellement donnée sur une base de patient dans un hôpital ou une clinique 7 jours par semaine pendant plusieurs semaines. La pneumonite de rayonnement tend à révéler 2 semaines à 6 mois après la fin de radiothérapie.

Est nullement chacun avec Illinois de pneumonite de rayonnement. La pneumonite de rayonnement peut être vue en tant que conclusion fortuite sur une radiographie de la poitrine dans quelqu 'un qui a eu la radiothérapie mais n 'a aucun symptôme.

Si les symptômes de la pneumonite de rayonnement se produisent, ils peuvent comprendre le manque du souffle sur l 'activité, la toux et la fièvre.

Le test sanguin montre habituellement une numération globulaire blanche anormale et Pannogel les drogues le mieux generiques en ligne et un taux de sédimentation elevated, signes que l 'inflammation peut être présente quelque part dans le corps, mais pointage spécifiquement aux poumons.

La pneumonite de rayonnement est souvent réversible avec les médicaments qui réduisent l 'inflammation, telle que les drogues de cortisone (prednisone et d 'autres ).

Si la pneumonite de rayonnement persiste, elle peut mener au marquage des poumons, une condition appelée la fibrose de rayonnement.

La fibrose de rayonnement se produit typiquement an après l 'achèvement de radiothérapies. La fibrose de rayonnement n 'est habituellement pas réversible.

Que le meilleur équilibre de manière est-il votre ventre?

En ayant un ventre plat ou soi-disant «six-emballer l 'ABS» est un rêve de la plupart des adultes. Si vous êtes entre deux âges, ont jamais été enceintes, ou se livrer parfois à trop de nourriture ou en ligne pharmacie achat Pannogel mg ou une trop de bières, vous avez probablement une roue de secours que vous voudriez obtenir débarrassé de. Ainsi que la meilleure stratégie pour bannir le ventre est-elle grosse? Est-elle aussi simple qu 'ajoutant certaines nourritures à votre régime, ou faisant des exercices particuliers?

Le WebMD s 'est tourné vers les experts pour des réponses sur la graisse de ventre-- et Benzac et alcohol et les meilleures manières de la perdre.

La réponse pour flatter l 'ABS

Ne pas désespérer; vous pouvez perdre cette roue de secours, les experts disent. Mais il n 'y a aucune formule secrète.

«Il n 'y a aucune remboursement in fine magique, plan de régime, alimentation spécifique, ou types d 'exercices que vise spécifiquement la graisse de ventre. Mais les bonnes nouvelles sont graisse de ventre sont le premier genre de graisse que vous tendez à perdre quand vous perdez le poids,» dit Michael Jensen, de DM, de spécialiste en endocrinologie de clinique de Mayo et de chercheur d 'obésité.

Si vous êtes une forme de «pomme» avec de la graisse excessive de ventre, ou acheter Pannogel pay cod ou une «poire» avec les hanches et Pannogel est le generique de l'pannogel et les cuisses larges, quand vous perdez le poids, vous perdrez très probablement proportionnellement plus de la région abdominale qu 'ailleurs.

«Quatre-vingt-dix-neuf pour cent de personnes qui perdent le poids le perdront dans la région abdominale avant n 'importe où ailleurs-- et perdra proportionnellement plus de poids du corps supérieur,» dit Jensen, aussi un professeur de la médecine.

Et pourquoi est-ce que c 'est? «La graisse viscérale, le profond remplié aimable à l 'intérieur de vos tailles, est plus métaboliquement en activité et plus facile à perdre que la graisse souscutanée sous la peau, particulièrement si vous avez l 'abondance de elle,» explique le penny Kris-Etherton, PhD, RD de chercheur d 'état de Penn.

Et plus que vous devez perdre poids, plus vous êtes pour commencer à perdre votre graisse de ventre plus rapidement, les experts disent.

Les «gens qui sont sensiblement de poids excessif peuvent voir des résultats plus rapides dans leur ventre que quelqu 'un qui ont moins à perdre dans ce secteur, tel qu 'une poche postmenopausal,» dit le professeur de nutrition d 'université d 'État de la Géorgie, Christine Rosenbloom, prix Pannogel France, PhD, RD.

Les grains entiers peuvent-ils vous aider à perdre la graisse de ventre?

Une étude récente dans le journal américain de la nutrition clinique a prouvé que les riches calorie-contrôlés d 'un régime dans les grains entiers ont équilibré extra la graisse des tailles des sujets obèses.

Les participants à l 'étude qui ont mangé tous les grains entiers (en plus de cinq portions des fruits et légumes, de trois portions de laiterie à faible teneur en matière grasse, et de deux portions de viande maigre, de poissons, ou de volaille )ont perdu plus de poids du secteur abdominal qu 'un autre groupe qui a mangé le même régime, mais avec toutes les graines de raffinage.

La «consommation des riches d 'un régime dans les grains entiers tout en réduisant les hydrates de carbone de raffinage change la réponse de glucose et prix Pannogel Belgique et d 'insuline et la facilite pour mobiliser de gros magasins,» dit le penny Kris-Etherton, PhD, RD, un professeur distingué de chercheur d 'étude des sciences alimentaires à l 'université d 'État de Penn.

«La graisse viscérale est plus métaboliquement en activité et plus facile à perdre que la graisse souscutanée, particulièrement si vous avez l 'abondance de elle et les bonnes conditions sont réunies, comme celles dans notre étude.»

Quand vous mangez des nourritures de raffinage comme le pain blanc, il déclenche une série d 'événements, commençant par les taux de glycémie elevated suivis d 'une réponse accrue d 'insuline, qui peut causer la graisse d 'être déposée plus aisément. Mais mangeant un régime les riches dans des aides de grains entiers (qui tendent également à être plus élevés dans la fibre )améliorent la sensibilité à l 'insuline. Ceci, aide alternativement le corps plus efficacement à employer le glucose sanguin, abaisse des taux de glucose sanguin, et réduit le gros dépôt.

Le ministère de l 'agriculture des États-Unis 2005 recommandations diététiques recommande que la moitié de vos portions des graines viennent des grains entiers.

La «consommation des grains entiers exclusivement peut être difficile et peu réaliste pour beaucoup de personnes,» dit Rosenbloom. Au lieu de cela, elle recommande, «travail vers consommer plus de grains entiers, car ils tendent à être élevés dans la fibre, qui satisfait la faim pour de plus longues périodes et des aides que vous mangez les graines moins que de raffinage.»

Les graisses monoinsaturées peuvent-elles bannir la graisse de ventre?

Un livre récent de régime a appelé le régime de ventre plat pose en principe l 'idée que vous pouvez perdre la graisse de ventre en mangeant des riches d 'un régime de 1.600 calories en graisses monoinsaturées.

La plupart des personnes perdront le poids à un régime de 1.600 calories. Et il y a peu de question qui quand il vient à choisir des graisses, Benzac posologie par exemple, les acides gras monoinsaturé (MUFAS )a trouvé en pétroles d 'avocats, d 'écrous, de graines, d 'olives, de soja, de chocolat, olives et canola sont parmi les meilleurs choix, avec les effets salutaires prouvés, tels que réduire le risque de maladie cardiaque.

Mais ce ne sont pas les nourritures magiques capables de viser la graisse de ventre, note d 'experts. Tandis que les MUFAS sont les graisses saines, ils sont toujours des graisses, avec neuf calories par gramme-- plus de deux fois cela des hydrates de carbone et des protéines, qui ont quatre calories par gramme.

Les «graisses doivent être contrôlées, parce qu 'il est facile de manger avec excès les écrous ou le guacamole-- ce qui peut défaire les effets salutaires par l 'emballage sur livres,» avertit Rosenbloom.

L 'exercice peut-il aplatir votre ABS?

Les centaines de craquements chaque jour n 'aplatiront pas votre ventre si vous devez perdre le poids. Si vos muscles abdominaux ne sont pas couverts de la graisse excessive, le renforcement de eux peut vous aider à sembler plus serré et plus mince. Mais les exercices de tache ne banniront pas la graisse de ventre.

«Si vous voulez perdre le poids et le garder au loin, vous devez manger un régime sain, de contrôlé-calorie et obtenir l 'exercice physique régulier-- environ 60 minutes par jour d 'activité modérée, comme la marche vive,» indique Rosenbloom.

Et plus vous vous exercez dur, les plus graisse de ventre que vous pouvez perdre. Jensen suggère que les gens qui s 'engagent dans l 'exercice aérobie à haute intensité tendent à être plus maigres autour de l 'abdomen.

Les risques de la graisse excessive de ventre

Pourquoi est-il important de perdre la graisse de ventre? Le transport autour de livres supplémentaires dans votre section médiane est des affaires sérieuses. Le poids supplémentaire dans votre section médiane est plus dangereux que la graisse autour de vos hanches et cuisses, car la graisse viscérale est plus mauvaise pour votre santé que la graisse souscutanée qui se repose sous la peau.

«Le poids supplémentaire autour de la section médiane est associé à l 'inflammation et un plus gros risque des problèmes de santé tels que la maladie cardiovasculaire, diabète, syndrome métabolique et plus,» Jensen indique.

Selon une étude récente dans la circulation, se gonfler la graisse semble amplifier l 'inflammation et Pannogel dangereux et est lié au durcissement des artères.

Votre milieu est-il trop grand?

Au delà de l 'indice de masse corporelle (BMI ), la circonférence de taille a été vendue comme test simple et Benzac Sterapred Vantin et fiable pour mesurer la santé, pèsent le statut, et Pannogel prix en pharmacie et la graisse cachée, indique Rosenbloom.

Pour évaluer votre risque, employer un ruban métrique doux. Se coucher et l 'enrouler autour de vos tailles naturelles, situées au- dessus de votre os iliaque et au-dessous de votre bouton de ventre. Prendre la mesure sans retenir votre souffle ou tenir votre estomac dedans.

Si votre taille est plus grande que 40 pouces (pour les hommes )ou 35 pouces (pour des femmes ), vous avez trop de ventre gros et êtes en danger pour la maladie cardiaque et Pannogel de l’Inde et d 'autres conditions. Et une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé est de perdre le poids, dit Rosenbloom.

La fin de compte au sujet de la graisse de ventre

Ainsi que la fin de compte au sujet du ventre est-elle grosse?

La plupart de preuve scientifique suggère que les riches calorie- contrôlés d 'un régime dans les fruits, les légumes, les grains entiers, la laiterie à faible teneur en matière grasse, les haricots, les écrous, les graines, la viande maigre, les poissons, les oeufs, et la volaille soient la base pour un régime qui fournit tous les aliments que vous avez besoin tout en aidant à tailler vos tailles.

Le vrai secret à la graisse perdante de ventre est de perdre le poids à un régime équilibré et calorie-contrôlé et d 'exercer au moins une heure par jour.

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